一 、春天五行养肺粥
配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆 、天养红豆 、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场
注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺 ，安神养神。枸杞入肝 。真菌入肺 ，红枣养脾胃 。
二、天门冬粳米粥
质料
：天门冬15-20克，先煎浓汁 ，再与粳米30-60克煮成粥
，再加少许冰糖 。
注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦 ，寒 。它能调节五脏胃气 。
三 、冬瓜汤养颜
质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时，早晚各吃一碗。
剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津 。黄芪补气升阳，利水消肿 ，治疗肺气虚 、气血缺少。麦冬养阴润肺 ，益胃生津 ，清心除了烦 。
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